雙體船出航 HOKA GAVIOTA 5 支撐緩震更出色
HOKA 品牌給人的印象是「厚底」，接著是「高緩衝」，在這個大傘下有著千變萬化的款式，遍佈越野、間歇、全馬、舒適跑等等，本文主角 HOKA GAVIOTA 5 系列所代表的「高支撐」需求，這邊直接破梗，這雙鞋帶來意料外的支撐與緩震。
接觸跑步以來，陸陸續續試過 HOKA 各種類型的跑鞋，從最經典的 Clifton 系列到強調泡棉最大化的高緩衝系 Bondi 系列，面向競速需求的 Cielo Road 與 Carbon X、 Rocket X 等款式也都試過，而首度測試的 Gaviota 系列則與其他款式截然不同。
不只是高支撐設計，Gaviota 同時也具有高緩震的元素，此次大改版讓人十分意外，與 Bondi 8 擺在一起，兩者就是不同功夫的孿生兄弟，若非有 Gaviota 的三角形環狀圖騰與 Bondi 8 的三槓條狀花紋提示，自認為穿著走在路上難以區分。趁著 INTERSPORT 邀請測試的機會，進一步深入 HOKA 跑鞋宇宙，了解這系列裡端出的牛肉。
第一印象 - 體積視覺與鞋款細節
前足 30mm 與後腳跟 36mm 的數據不能代表 HOKA Gaviota 5 的存在感，2E 寬楦版本加上極度外擴的中底，到手的第一印象就是 Gaviota 5 的體積相當可觀，是一艘安定且穩固的雙體船。
擁有壯碩身材的 Gaviota 5 ，單隻腳大約 285g 的重量，儘管不輕卻也不會拖腳，單層材料的鞋面一開始讓人擔心，實際跑起來與中底相當合搭，藉由比 Bondi 8 更細的中大底柱狀切分，還有整體的 MetaRocker 滾動式中底結構，Gaviota 5 的腳感跑來流暢。
黑白配色款在 HOKA 近年的繽紛色調顯得中規中矩，銀色的標誌有高反差效果。鞋舌是第一個注意到的部分，靠近脛骨的鞋舌使用雙層的萊卡面料製作，無論是舒適度，也能避免腳背壓迫，下段銜接透氣網布，單邊彈性布料連接內側鞋面，作出所謂 half-gusseted tongue。
布料張馳有力，把鞋撐拿出也不會塌下來，也是如此，楦頭末段無須額外的貼片補強，穿上鞋子可以感覺環繞的舒適包覆感。
在支撐性上的細節加強了鞋帶孔，可以在足弓前方放心拉緊鞋帶，讓前掌穩固性更好。
整體來說，主要材質填充在腳踝周圍，對於「支撐型」鞋款來說，以一層平織面料打造的鞋面，材質單薄得讓人驚訝。反而是後跟處，鞋杯支撐不管尺寸或是硬度相當到位，高度大約來到萊卡包覆下方，長度則是與中底最高處銜接。
鞋款細節重點
・雙層的萊卡面料提升舒適度
・MetaRocker 滾動式中底結構，落地、起步更流暢
・鞋面帶有張力，提升鞋款包覆性
・第二跟第三個鞋帶孔增厚，讓前掌穩固性更好
實測反應 - 從六分速到四分速 四百公尺田徑場繞到兩公里大安森林公園
高支撐型鞋款對正常足弓的跑者來說，並不特別需要足弓加強，而支撐的功能在於阻止落地時，腳踝往內傾斜的步態，某種程度上來說，是提供給跑步時習慣內旋(Overpronation)的跑者。
HOKA Gaviota 5 最大特色是使用中底 H-FRAME 結構，這個結構在今年首度使用在 Gaviota 5 跟 Stinson 7 身上，打造出路跑鞋、越野跑鞋之中少見的「高支撐」又「高緩震」的設計；因為 Bondi 8 的印象已經有點久遠，所以在第一時刻穿上 Gaviota 5 的時候，會不自覺思考其中的不同，直到逐漸穿開之後（大概是第二趟跑，超過十公里後），開始感受到中底 H-Frame 與大底柱狀分隔連動的回饋感受。
腳下的 H-Frame 概念來自雙體船，把兩個船體連結在一起，足夠穩定得以在海上承受較大的風浪而不容易翻船，HOKA Gaviota 中底相當寬闊，擁有很好的穩定性，我的感覺是這設計讓跑者腳踝不容易翻動，跑感更為穩定。特別是在落地的時候，我會覺得腳掌在內外側最末端，感受到較硬的 H-Frame 要我穩穩踩定，提醒自己大腿該順勢彎曲拉回。
我的跑步習慣是外側腳刀落地，然後大拇指出力推進，如何讓腳踝與脛骨可以維持在腳掌上方而不傾斜，HOKA Gaviota 的雙體船 H-FRAME 透過雙層軟硬不同的發泡材質，在維持高緩震的調性之中，提供穿著者穩定的跑姿步態，跑起來既安全也安定，讓人跑得更長更遠。
鞋款科技特色
．十公里後開始感受到中底 H-Frame 與大底的回饋
．中底 H-FRAME 結構，高緩震又高支撐，讓腳踝不容易內外翻
・雙層軟硬不同的發泡材質搭配，維持著高緩震與支撐
結論 - 人人都需要支撐 適用性比想像中廣
在舒適跑、間歇與長距離幾次測試過後，HOKA Gaviota 5 最意外的收穫，是改善了左右腳接觸地面的時間比例，在三小時長距離的過程裡，Gaviota 5 可以維持好幾公里持續左右腳平衡（50% 50%）數據。我想這該歸功於 H-FRAME 結構內核，一定的結構強度改善兩腳內外側的平衡，而且在 LSD 課表後也感受到，雖然不像搭載推進板、碳纖維板的鞋款具有彈性，但是跑到後段也不會覺得鞋款有任何垮掉的感受。
跟實測前的印象相比，HOKA Gaviota 5 的適用對象比預期的來得更為廣泛，從低足弓需要較多支撐的朋友，到希望獲得穩定跑感的練跑人士們， Gaviota 5 都有它適用的環節；對各種類型的跑友來說，這雙鞋提供足夠的保護與舒適，適用於日常輕鬆跑或長距離的課表。而 H-FRAME 雙體船的穩定感，提醒維持跑姿跟穩定腳掌，不管是平時想要簡單健康跑步的朋友，或是正處於訓練週期的跑者， Gaviota 5 順暢且耐操的跑感肯定能帶給你舒適、穩定、踏實的跑步體驗。
合適對象
．足低足弓以及過度內旋跑友
．新手入門跑者
．日常輕鬆跑或是長距離的課表
同場加映：與 Bondi 8 比較
長得很像 但穿起來真的不一樣
以我手邊的 Bondi 8 US9.5 (2E) 跟 Gaviota 5 US8.5 (2E) 擺在一起看，鞋身給予我的包覆感其實差別並不大，原因主要是即便同為 2E 寬楦，Gaviota 5 的空間依然大上不少，Bondi 8 的整體楦頭還是比較收窄，從鞋墊的輪廓可以看得更為明顯。Bondi 8 的末端較為流線，Gaviota 5 的末端則是較為方正。
這個設計原因我估計跟厚底緩震是否有所支撐有所關聯，腳踩 H-FRAME 的 Gaviota 5 讓腳掌與柔軟的中底之間多了一個結構阻隔地面，Bondi 8 則是腳採單一厚度的 CM-EVA ，可以說是完全的緩震取向，因此在鞋面之外，兩者大底中間 Gaviota 5 是挖空而 Bondi 8 是突出強化，有種你來我往，達到腳感維持最適平衡的用心。
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